Питання з тегом 'doms'

Як новачок, ви, ймовірно, можете втратити жир і наростити м'язи одночасно. Розглянемо штангою тренування (присідання, станова тяга, жими), щоб замінити деякі вправи ізоляцію я роблю висновок, що ви робите - і я б зроби ...
39

Чому я ніколи м'язові болі в спині?

Я жорсткий тренування в тренажерному залі я тренуюся на 6 місяців і мені цікаво, чому я ніколи не болі в м'язах на спині, я тренування дуже важко, після кожного тренування, руки, груди, ноги всі групи м'язів страждають від м'язового болю, крім моєю спиною, і я реально натренувати його до знемоги, поки я не можу йти далі, але нічого не. Не зрозумійте мене неправильно, я не бачу поліпшень, багато з них і спину м'язи набагато більш розвинені, ніж з самого початку мого навчання, але я ніколи не біль у м'язах на це і мені цікаво, чому? ...
19 черв. 2010 р., 05:22:46
29

Є загальноприйнятими ризики для здоров'я стероїди реально?

Нещодавно я дивився більше, сильніше, швидше, документальний фільм про використання стероїдів, і був вражений їх стверджують, що загальноприйняті ризики для здоров'я не доведена і, здається, в основному буде прийнятий, тому що уряд інтенсивного маркетингу (ситуація не відрізняється від в оману харчові рекомендації, опубліковані Міністерством сільського господарства США та ін). Зокрема, вони стверджували, що "стероїдну лють" - Це міф (всім, хто зібрався їхати в люті, що в будь-якому разі їх особистості) і що однієї, наприклад ...
17 черв. 2012 р., 20:56:22
26

Збільшення співвідношення м'язи/жир, залишаючись при цьому (іш) вага

Фон: За останні 6 місяців, я пішла від 89 до 81 кг ваги, а робити в основному 8-реп встановлює на більшість вправ. Майте на увазі, перш ніж я почав працювати кілька років тому, я був у 65кг, так що я худий/слабкий, і не страждають ожирінням, хоча останні кілька місяців були орієнтовані втрати ваги. Прямо зараз, я хочу залишитися при власній вазі від 80-85кг, але я готовий почати змінювати мої тренування трохи. А саме, я хотів би почати піднімати більш важку вагу на меншу кількість повторень. Питання: Як і передбачає назва, я хочу залишитися в цій вазі (або б ...
28 лип. 2010 р., 12:41:05
30

з'являються плечі

Вчора під час моєї тренування (груди, плечі, трицепс) щось дуже дивне сталося, а робити нахил жим лежачи, Одне з моїх плечей "вискочив" це не боляче, я змогла закінчити повторень. Потім він знову вискочив, а робити діпи, ніякого болю, тільки якесь дивне відчуття. Сьогодні у мене не болить ні чого, але я боюся, я міг би штовхаючи плечима до межі і підвищення ризику виникнення реального збитку. Ці події нормально? Я працюю на деякий час, але я ніколи не чув/відчував, що моя поп-плече. P. S. Це був лівим плечем, і я лівша, я не знаю, якщо це відпові ...
23 січ. 2016 р., 05:28:44
25

Пити скільки води є дуже багато води?

Я займаюся майже регулярно (2 рази на тиж/~1 годину кожен сеанс). Бігти кілька кілометрів на 1 день, вага поїзда в інший день. Час від часу, 3-й день, граючи 1 годину в баскетбол. Я намагаюся пити 80oz води в день. Я помітила, що останнім часом, я почав пити, може бути, ближче до 110oz день я відчув спрагу, навіть в дні тренувань. Це добре чи погано? Я читав, якщо ти завжди хочеш пити, це знак, можливо, у тебе діабет, хоча, у мене немає інших симптомів діабету, можливо, я панікер з приводу і без. ...
26 жовт. 2016 р., 06:12:41
39

Це дуже важливо, щоб обмежити час тренування до 45 хвилин?

Це було сказано скрізь, що будь-які сили/м'язової маси тренування повинні бути обмежені до 45 хвилин, з-за рівня гормонів спад після того часу. Багато хто кажуть, що ти ще повинна призвести до втрати м'язової маси, якщо ви тримаєте на навчання за межами цього терміну. Я намагаюся з усіх сил, але мої тренування (дуже схожа на або/початкова міцність) взяти 60~70 хвилин мінімум. Я вже майже вичерпано і трепетом (який в порядку, у мене немає проблем з цим). Але, я повинен скоротити кількість сетів, або? Я хочу отримати сили і м'язової маси. Це дуже важливо, щоб ...
1 січ. 2010 р., 15:16:33
29

Біг светр і працює без

Працює з перемичкою (тобто завдавати собі більше потієш під час тренування) підвищують ефект тренування? Якщо відповіді немає, то що працює в перемичку робити? Я читала, що це не допомагає вам схуднути (тому що ти втрачаєш воду а не жир), і ви повинні бути обережні, ви не зневоднювати себе... так це робити щось хороше, або я повинен дотримуватися шорти і футболка? Я бігав в шортах і футболці, але я переключився на бігунів і толстовки, тому що він відчуває себе сильнішим, і я припустив, що він робив більше хорошого для мене (бо я відчуваю, як моє тіло пра ...
25 груд. 2013 р., 02:42:07
34

Руки занадто довгі, щоб урвати? Поради, будь ласка!

Я шукав цей форум і не можу знайти нічого схожого на те, що я збираюся поставити, так що будемо йти вперед і робити це. В даний час у мене живої ваги у ривку, так що я не думаю, що я"м робиш занадто погано з тим, як я піднімаю на даний момент, але всякий раз, коли я збираюся почати що велика тяга з шипшини (другий тягнути?), в барі ніколи в мої стегна! Це насправді в нижній частині мого стегна (тобто близько до колін, іноді до середини стегна). Якщо я встану високий/прямо з бару в ривку хват, це не в моєму ...
20 жовт. 2011 р., 13:15:17
28

Як правильно використовувати м'язи живота, щоб зменшити травм?

При виконанні різних вправ для зміцнення тіла, я в подиві про те, як правильно використовувати свої основні м'язи живота, щоб доповнити м'язи, які я активно беручи участь. Я знаю, що можна конкретно на м'язи живота через сидіти злети і хрумтить, але при піднятті тягарів, пробиваючи і ногами, поняття не маю. Я хочу дізнатися, як захистити себе від травм за рахунок зміцнення мого тіла, але й навчитися використовувати мій основний належним чином. Як правильно використовувати м'язи живота, щоб зменшити травм? ...
8 бер. 2011 р., 02:10:45
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil