Питання з тегом 'ironman70-3'

Як на рахунок у будь-який час ви думаєте про роботу ви зробити деякі віджимання, стрибки на місці, скакалка, пробіжка, присідання... що завгодно. Просто зроби це. Я ходжу танцювати сальсу, як божевільний, і я скажу вам, ...
33

Які свідчення є, що м'язова адаптація спрацювала?

Існує багато дискусій навколо оптимальних підходів/повторень для різних типів пристроїв для тривоги. Якщо хтось зацікавлений тільки в ремонт, або мінімальної тренування, вони могли б хотіти знати, який мінімальний обсяг робіт, необхідний для запуску адаптації. Приблизно на цю суму, мені цікаво, чи є фізичний знак , який гарантує, що воно сталося? Наприклад, припустимо, що я навантаження до 70% від мого 1ПМ і почати робити ремонт, і буде робити тільки, поки один з наступних симптомів. м'язового насоса м'язи горять тряска / нестабільність у реп неможлив ...
3 вер. 2010 р., 07:55:16
40

Я хочу тренувати передпліччя, який варіант підходить віджимань

Я робив віджимання палець з стоячою на косі біля стіни протягом 2-3 тижнів з 3 підходи по 20 разів на біцепс.Тепер я хочу, щоб поліпшити і бути в змозі піднімати тяжкості.Пройшовши через цей пост , який варіант віджимань краще запропонував для зброї(якщо я не помиляюся розгиначів,згиначів/для рук, якщо це можливо трицепс). Також прошу підказати правильну модель збільшення кількість(тобто наприклад якщо я роблю 3 підходи по 20 віджимань протягом 3 тижнів три рази в тиждень після тижня або певний час треба збільшити кількість сказати 30 ...
26 груд. 2010 р., 01:40:45
30

Що з'їсти, щоб набратися сил в одну годину, щоб компенсувати голоду на тиждень?

Минулого тижня я їв близько 200 калорій в день, щоб схуднути для боротьби зустрінемося завтра. В результаті я втратив 5 фунтів на тиждень, але не відчуваю себе повною сил. Мені 17 і важить близько 140 фунтів. Що я повинен з'їсти завтра після зважування (рівно за годину до боротьби), щоб мати найбільш можливою силою і відчувати себе добре під час матчу? ...
20 лип. 2014 р., 13:40:01
37

Часу на тренування з допомогою колеса Ab для більшого ABS тренування

Які тренування, що дасть мені результати, використовуючи тільки колесо Ab. Скільки часу він повинен бути гарним, щоб зробити їх величезними? Я можу робити весь день, я їм здорову їжу, але те, що я дійсно хочу, щоб зосередитися тільки, щоб зробити його великим. Я чув Ваг гарні, але використовувати я думаю, що АБ кермо теж він допоможе мені. В результаті як довго я повинен тренування в день мій Прес з Ab колеса. ...
25 бер. 2010 р., 19:31:36
32

Мій тренер наполягає на розтяжку перед будь-яким вправою, навіть нагрівати. Я повинен хвилюватися?

Він хоче почати робити досить напружений, навіть злегка болюча, статичну розтяжку, переважно в ногах, а потім 10-20 хвилин кардіо, а потім інша частина тренування, в основному, піднімаючись. У нас був невеликий суперечку з цього приводу. Він стверджує, що потепління в першу чергу, швидше за все, викличе судоми. Все, що я читав, здається, суперечать цьому. Хіба він не правий? Я не знаю, що робити наші різні думки. Це його професія, здається, нешанобливо сумніватися в його досвід і навчання. Він, очевидно, сам досвідчений спортсмен. Я не хочу ...
12 січ. 2014 р., 00:57:24
26

Є Ацетил L-карнітин ефективний для схуднення?

Наскільки ефективна Acetyle L-карнітин для схуднення? В принципі якщо б це до тренування, вони спалюють більше жиру під час цієї рутини, на відміну від не приймати його? ...
5 лист. 2012 р., 10:51:43
34

Чи можна робити підняття тягарів і мати гнучке тіло?

Наскільки я знаю, підняття тягарів роблять м'язи міцніше. Так можна робити підняття тягарів і як і раніше бути в змозі підтримувати гнучке тіло? ...
1 лип. 2012 р., 00:46:42
34

Які відмінності між Палео і Аткінса дієтами?

Я повільно прийнявши дієта Палео за останні кілька змінити те, що я їм на сніданок і містить більше білка і овочів. Крім того, я також вносять зміни в те, що я їм на вечерю. Так як я їм більше м'яса і овочів, і менше круп, мені здалося, що це звучить так само, як дієта Аткінса виключає вуглеводи. Я в порядку з дієтою не важливо, як ви це називаєте, але термінологія мене бентежить. Які основні відмінності між Палео дієта Аткінса і одна? ...
20 серп. 2018 р., 04:28:45
40

Висока проблеми з обміном речовин

Я дуже регулярно коливатися в моїй вазі. Я можу отримати 5 фунтів протягом 1-2 днів, без проблем. Але якщо я не тренування або з'їсти ту ж суму, що я зробив напередодні, 5 фунтів чарівним чином зникає. Це дратує, намагаюся набрати масу, коли у мене немає можливості тримати свою вагу більш ніж на добу. Є поради/хитрощі, щоб по можливості уповільнити метаболізм? ...
23 бер. 2011 р., 14:01:13
29

Перетворення жиру в м'язи

Я читав в інтернеті,як я читав жиру не грає ролі, Про допомогти побудувати м'язи.Як я читав потрібна дієта з харчовими продуктами,білка і т. д. З іншого боку, конкретні протилежним кутом зору,на тонкі хлопці,вони потрібні і жиру.Він не може в когось маса тіла не жиру.Що я хочу сказати ,що, можливо, буде потрібно купити протеїн і м'язи, але жиру я думаю, м'язи , видніше.Отже,висновок моє питання, якщо хочете мати видимих біцепс жиру допомогти або це "погано", щоб набрати м'язову масу? Я зроблю виняток для АБС.Я зна ...
7 черв. 2016 р., 12:11:37
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil